søndag 16. desember 2012

Tenha sempre uma boa alimentacão - Alltid ha et godt kosthold


Voce é do tipo de pessoa,como eu,que não gosta muito de comidas e bebidas industrializadas como refrigerentes,sanduíches,batata frita. E preferem uma salada,arroz,feijão. Parabéns!  Voce está indo no caminho certo!
Já tenho lido muito na internet e visto na tv falarem sobre esse assunto. Acredito que uma grande maioria de pessoas também.
 Quero partilhar com vocês essa matéria que li na Revista Veja(Brasil). Confira a lista de alguns alimentos que você deve tirar fora do seu cardápio ou consumir com muita moderação:
  • Batata frita: são fritas em óleo vegetal, que é reutilizado inúmeras vezes, o que aumenta a concentração de gorduras trans, o tipo mais perigoso para a saúde; 
  • Refrigerantes: são cheios de açúcar e outros produtos químicos;
  • Salgadinhos industrializados: não têm valor nutricional nenhum e são repletos de gorduras trans, sódio e açúcares, todos elementos prejudiciais à saúde;
  • Pão branco: é um alimento com valor zero nutricional - únicos carboidratos.

Du er den typen person som meg som ikke liker mye av industrialiserte mat og drikke som brus, hamburger, pommes frites. Og foretrekker en salat, ris, bønner. Gratulerer! Du kommer den rette veien!
Jeg har lest mye på internett og har sett på tv snakker om det. Jeg tror at et stort flertall av mennesker også. 
Jeg ønsker å dele med dere en sak jeg leste i bladet Veja (Brasil). Sjekk ut listen over noen matvarer som du bør ta av din meny eller forbruke svært sparsomt:
  • Chips: de er stekt i vegetabilsk olje som er gjenbrukt mange ganger, noe som øker konsentrasjonen av trans-fett, den mest helseskadelige;
  • Brus :er fulle av sukker og andre kjemikalier;
  • Industrialiserte snacks: de har ingen ernæringsmessig verdi, og er fulle av transfett, natrium og sukker, alle elementer helseskadelige;
  • Hvitt brød: det er en matvare med null ernæringsmessig verdi - har bare karbohydrater.

Mas se você  de jeito nenhum gosta de comer legumes,frutas e acha que não tem gosto ou que é chato comer,aconselho você a procurar um tipo de suplemento alimentar vitamínico comoVital Greens que contém todos os nutrientes que voce precisa.
Experimente!!!
Vital Greens é um suplemento nutricional completo!

 

Men hvis du er typen som ikke liker å spise grønnsaker, frukt og tror det har ingen smak eller spise den irriterende, anbefaler jeg deg å søke en type kosttilskudd vitamin som inneholder alle de næringsstoffene du trenger. 

Prøv 

Vital Greens er et komplett næringstilskudd!






2 kommentarer: